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BENEFICIOS DE LA RESPIRACION NASAL.

 

La respiración nasal supone un aumento de hasta un 15% de oxígeno.

Probablemente, alguno de vosotros consuma o estén pensando en comprar algún suplemento que contenga entre 50-200 partes por billón de óxido nítrico en yuxtaposición a 10 partes a billones.

¡Si llevas más oxígeno a los pulmones, recuperarás más rápido! Mejora tus erecciones si sufres de disfunción eréctil.

Cierra la boca por la noche y respirarás a través de tu nariz durante el sueño. Dejarás de roncar y mejorarás la calidad del sueño además, tus dientes dejarán de rechinar.

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DISMINUIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

Algo importante para finalizar, es saber que tu lenguaje corporal le manda una señal al cerebro que refleja tu estado de ánimo en una determinada acción. Po ejemplo, si estás enfadado, triste o feliz, tendrás una determinada postura corporal por cada una de las emociones citadas que tu cerebro traducirá y comprenderá como que está enfadado, triste o alegre.

Nosotros podemos utilizar este hecho para nuestro propio beneficio. Así, la próxima vez que estés estresado o enfadado, puesto que el comportamiento normal sería respirar fuerte por la boca (jadeando y resoplando), intenta controlar tu respiración , respira suavemente por la nariz y le darás al cerebro la señal de que “no pasa nada, todo está bien, lo tienes todo bajo control´´ y revertirás el estímulo.

¡¡“NO PASA NADA, TODO ESTÁ BIEN, LO TIENES TODO BAJO CONTROL´´. REVIERTE EL ESTÍMULO!!

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