blog, nutrition

NEW STUDIES REVEAL WHAT IS THE BEST FATLOSS DIET IN THE WORLD!

NEW STUDIES REVEAL WHAT IS THE BEST FATLOSS DIET IN THE WORLD!   Spolier alert that was click bait ! ….. But one thing is FOR SURE 100% the best diet will be the one you can stick too OVER A LONG period of time whilst maintianing a calorie deficit. How long is long? 6-9… Continue reading NEW STUDIES REVEAL WHAT IS THE BEST FATLOSS DIET IN THE WORLD!

blog, nutrition

PROTIENA -POR QUÉ Y COMO CALCULAR TU CANTIDAD ÓPTIMA.

Esto es lo que recomiendo a mis clientes y las reglas que utilizo cuando realizo un plan nutricional para ellos. La proteína es la base de todo y alrededor de ella, construyo toda la dieta.  Si no consumes proteína, ten en cuenta que tu cuerpo no puede crearla por sí mismo. A menos que ingieras… Continue reading PROTIENA -POR QUÉ Y COMO CALCULAR TU CANTIDAD ÓPTIMA.

blog, nutrition, transform

#TransformationThursday…….

Tenemos el testimonio de otro de nuestros atletas, ha estado siguiendo uno de nuestros planes durante 4 meses y los resultados han sido asombrosos. FASE 1 – 10 SEMANAS (FPLAN FATBUNER) -> 87 > 82.4 FASE 2 – 6 SEMANAS (FPLAN PERFORMANCE) -> 82.4 > 84.5 · · · · “16 semanas separan una foto… Continue reading #TransformationThursday…….